Syndrom oszustki to zjawisko, w którym mimo osiągnięć trudno uwierzyć w swoje kompetencje. Pojawia się obawa, że ktoś w końcu „odkryje”, że nie zasługujesz na to, co osiągnęłaś. Czy zmagasz się z takim uczuciem? Podpowiadamy, czym jest syndrom oszustki, skąd się bierze, jakie ma konsekwencje i jak z nim walczyć. Spis treści: Syndrom oszustki –

Zdarza Ci się porównać swoje życie do tego, co widzisz u innych i poczuć, że jesteś w tyle? Porównywanie się z innymi jest naturalnym mechanizmem psychologicznym. Gdy jednak staje się zbyt nasilone, może odbierać zadowolenie z siebie i prowadzić do kompleksów. Podpowiadamy, jak przestać porównywać się z innymi i dlaczego warto. Spis treści: Dlaczego porównujemy

1642 w roku, 135 w miesiącu, 4,5 w dzień – mnóstwo osób spędza właśnie tyle godzin ze smartfonem w ręku. To daje niemal 6 dni miesięcznie, a rocznie prawie 69! Wyobraź sobie, na co można byłoby wykorzystać ten czas. Co to jest cyfrowy detoks i jak go zastosować? O czym przeczytasz w artykule? Co to